Boodschappen doen in Nieuw-Zeeland; hebben ze Nederlandse producten, veganistisch of glutenvrij?

Boodschappen doen is wereldwijd zo'n beetje hetzelfde. Je gaat naar een supermarkt, laad je mandje of karretje vol en gaat naar huis (of naar je camper). Toch zijn er wereldwijd verschillen. Daarom zijn er vaak vragen over boodschappen doen in Nieuw-Zeeland en wat er allemaal te krijgen is. We lopen even samen virtueel door een Nieuw-Zeelandse supermarkt.

In Nieuw-Zeeland zijn er maar weinig supermarktmerken. Niet dat er weinig supermarkten zijn, nee er zijn weinig verschillende merken. Er is minder concurrentie dan in Nederland.

• Foodstuffs (Nieuw-Zeelandse onderneming) is de eigenaar van de volgende supermarkten in Nieuw-Zeeland:
  • Four Square: 225 kleinere supermarkten in vooral kleine stadjes en dorpen
  • New World: 148 grote supermarkten door het land
  • Pak'nSave: 60 grote discount supermarkten door het hele land
• Woolworths New Zealand (Australische onderneming) is de eigenaar van de volgende supermarkten in Nieuw-Zeeland:
  • Woolworths (tot 2023 bekend als Countdown): 187 supermarkten door het hele land, grote winkels met een breed assortiment.
  • FreshChoice: 74 winkels (hoger segment winkels, soort stads/buurtsupermarkt)
  • SuperValue: 3 winkels (de meeste winkels van dit keten zijn sinds 2023 omgebouwd naar FreshChoice).

Wat zijn de kosten van boodschappen in Nieuw-Zeeland?

Al je vragen over de gemiddelde kosten van boodschappen doen in Nieuw-Zeeland en of het een duur of een goedkoop land is, hebben we uitgebreid voor je op rij gezet in dit artikel.

De belangrijkste tips die we je kunnen geven om de dagelijkste kosten tijdens je reis te verlagen, zijn:

• Koop zoveel mogelijk huismerken in de Nieuw-Zeelandse supermarkt.
• Ga altijd voor aanbiedingen. En supermarkt-aanbiedingen zijn in Nieuw-Zeeland scherp en komen regelmatig voorbij.
• Kijk in de supermarkt naar de lagere planken, daar vind je de meest goedkope producten
• De laagste prijzen vind je over het algemeen bij Pak 'n Save en Countdown. Maar let op, tijdens actieweken of met speciale aanbiedingen, kunnen de andere supermarkten opeens de laagste prijs voor jouw favoriete producten hebben.
• Koop groente en fruit als het in het seizoen is. Dan is het volop te krijgen en is de prijs lager.

Bewaar kortingskaarten en -bonnen en bespaar flink

Als je boodschappen gaat doen in Nieuw-Zeeland, zorg dan dat je een bonuskaart gebruikt. De meeste supermarkten kennen zoiets. De kaart is gratis op te halen bij de klantenservice-balie. Meer info hierover vind je ook in onze blogpost met bespaartips voor het goedkoper maken van je reis door Nieuw-Zeeland.

Ook krijg je in de Nieuw-Zeelandse supermarkt vaak een kortingsbon of -code voor extra korting op benzine. Neem dus altijd je kassabon mee. Alle details hierover vind je in ons artikel over fikse korting op brandstof in Nieuw-Zeeland.

Ze hebben ook vegetarische en veganistische producten in Nieuw-Zeeland

Als je vegetarisch of veganistisch wilt blijven eten tijdens je verblijf in Nieuw-Zeeland hoef je je geen zorgen te maken. Alle supermarkten hebben een goed assortiment van vleesvervangers en 100% veganistische producten. Uiteraard hebben de grote supermarkten (Countdown en New World) een uitgebreider assortiment hierin dan de kleinere supermarkten in kleine plaatsen.

Vleesvervangers in Nieuw-Zeeland

Voor de vegetariër. flexitariër of veganist zijn er de laatste tijd wat minder vleesvervangers te vinden in Nieuw-Zeeland. Het aanbod in de supermarkten is wat verschraalt. Maar er is hoop… Daarover zo meer. Eerst een overzicht van de merken vleesvervangers in de Nieuw-Zeelandse supermarkter.

• Fry's met plant-based kipburgers, worstjes, gehakt, pie en worstenbroodjes (lijken heel erg op vegetarische saucijzenbroodjes). Tip voor Nederlandse vegetariërs op reis in Nieuw-Zeeland: de “polony sausage” (vleesvrij) van Fry's smaakt als een ouderwets stukje leverworst, maar dan volkomen plantaardig en vleesvrij.
• Veggie Delights maakt nog een aantal vleesvrije burgers en hotdogs. Veggie Delights is een merk van Sanitarium (bekend van de Weatbix en Up 'n Go).
• Quorn producten kom je zeker tegen in vele Nieuw-Zeelandse supermarkten. Denk aan vegetarische nuggets, worstjes en schnitzels.

Toch meer vleesvervangers dan je denkt

Het mag dan lijken of de lijst met merken die niet meer bestaan steeds langer wordt en de lijst met wat wel verkrijgbaar is erg kort is… En dat is ook zo, maar er is hoop. Kijk maar.

• Vegetarische Slager. Als je fan bent van het bekende Nederlandse merk De Vegetarische Slager dan kun je die zelfs in Nieuw-Zeeland vinden. Niet in de supermarkt maar wel bij Burger King. Daar zijn de “kipschnitzels” en vegetarische burgers van de Vegetarische Slager.
• Speciaalzaken. In speciaalzaken zoals The Vegan Shop in Auckland kun je een breed aanbod aan alternatief vlees (vegetarisch en veganistisch) vinden. Eenvoudig online te bestellen of door een bezoek te brengen aan de winkel.
• In Christchurch vind je Harmless Foods, een bedrijf dat plant-based steaks, burgers en bacon maakt. Het wordt verkocht in saaie grootverpakking (van 6 tot 8 items) maar het smaakt GEWELDIG! (vooral de plant-based steak). Ook vind je kleinere verpakkingen van sommige van hun producten in Woolworths supermarkten in Nieuw-Zeeland.

Merken vleesvervangers die niet meer bestaan

• Bird's Eye is een Australisch merk van diepvriesgroeten maar ook van vleesvervangers. Deze vegetarisch burgers, gyros en gehakt was een tijdje aan een opmars bezig. Helaas is dit gestopt en zijn de meeste van hun vleesvervangers verdwenen uit de Nieuw-Zeelandse supermarkten.
• Bean Supreme was de minst smakelijke vleesvrije burgers en worstjes. Bean Surpreme was een Nieuw-Zeelands merk van vegetarische producten dat was ingehaald door internationale concurrenten die smakelijkere producten op de market hebben gebracht. Bean Supreme ging vooral door op de oude voet en innoveerde weinig. De burgers waren  dik, vielen uit elkaar in de pan en bleven qua smaak achter. In 2025 is het merk gestopt.
• Beyond Meat met hun unieke vleesvrije burgers en worsten beschouw ik ook als vertrokken uit Nieuw-Zeeland. In de supermarkten zie je dit merk niet meer. Heel af en toe kom je het tegen bij een specialty store of een delicatessenwinkel maar gangbaar is het merk niet meer in Nieuw-Zeeland.
• En dat zelfde geldt voor Impossible Burgers. Ook dit merk vleesvervanger vind je niet meer in de Nieuw-Zeelandse supermarkten, maar af een toe bij een speciaalzaak.
• Sunfed Foods (is in april 2024 gestopt) voor geweldige vleesvrije bacon, kip en beefblokken (allemaal even plantaardig/plant-based en superlekker). Helaas heeft het merk in 2024 de deuren moeten sluiten en zijn in april 2024 de laatste partijen aan Countdown/Woolworths en New World.

Veganistisch in Nieuw-Zeeland

Vegan producten en kant-en-klaar eten is goed te verkrijgen in Nieuw-Zeeland. Het lijkt vaak of er meer vegans in Nieuw-Zeeland zijn dan vegetariërs. In de supermarkt kun je dus van alles vegan krijgen, van vegan mayo tot speciale vegan dips en kazen.

Als je uit eten gaat, is er altijd wel een vegan gerecht op de kaart te vinden. Vaak meerdere vegan gerechten. Of je nu goedkoop gaat eten in een food court of in een restaurant, vegan gerechten kom je overal tegen.

En er zijn glutenvrije producten in de Nieuw-Zeelandse supermarkt

Als je glutenvrij eet, hoef je je helemaal geen zorgen te maken tijdens je reis of verblijf in Nieuw-Zeeland. Glutenvrije producten komt je volop tegen in alle supermarkten, van groot tot klein. Elke grote supermarkt heeft een apart vak met “health foods” waar ook de glutenvrije producten staan. En het zijn er veel.

Ook als je uit eten gaat, is er volop keuze aan glutenvrij.

Vele Nederlandse producten in de supermarkt in Nieuw-Zeeland

In bijna elke Nieuw-Zeelandse supermarkt – Woolworths, New World en Pak 'n Save – kom je vele Hollandse producten tegen, waaronder:

• Kano's
• Hagelslag of choco-vlokken
• Beschuit
• Limburgse appelstroop
• Groenten- of kippensoep
• Conimex nasimix en sojasaus
• Heinz sandwichspread (Engelse variant die iets zuurder is)
• Hollands cacaopoeder
• Chocolademelk
• Ontbijtkoek

Het hangt helemaal van de supermarkt af en van de locatie. Sommigen hebben schappen vol met Hollandse producten terwijl anderen slechts een paar producten op de plank hebben staan. Deze foto hieronder laat het al zien. Wat een heerlijke collectie Nederlandse producten.

Wil je nog meer keuze hebben aan Nederlandse producten dan kun je beter een speciale winkel bezoeken, zoals Go Dutch (Henderson, Auckland), De Molen in Foxton of Real Food Pantry in Oamaru. Of stap eens binnen bij Bin Inn, een landelijk keten van ‘specialty groceries' die ook Hollandse producten verkopen. En daar vind je weer andere Nederlandse producten, zoals:

• Meer keuze aan hagelslag en vlokken
• Muisjes – ook Gestampte Muisjes
• Paprikachips
• Feestproducten zoals kruidnoten, kerstkransjesen meer

En daarnaast zijn er nog vele toko's – veelal Aziatische winkeltjes – die ook een Europese sectie en zelfs een bescheiden Hollands assortiment hebben. Kortom, je kunt op meer plekken in Nieuw-Zeeland Nederlandse producten vinden dan je zou denken. Dus je hoeft je koffer niet vol te stoppen met drop (al is dat natuurlijk wel erg lekker…. en goedkoper).

Nederlandse producten maken met Nieuw-Zeelandse ingrediënten

Sommige Nederlandse etenswaren zijn makkelijk zelf te maken met standaard-ingrediënten uit de eerste de beste Nieuw-Zeelandse supermarkt.

Heb je zin in een broodje shoarma? Bespaar je de moeite van het zoeken naar vlees gemarineerd met shoarmakruiden of een zakje kant-en-klare shoarmakruiden. Dat vind je niet in een Nieuw-Zeelandse supermarkt. Maar shoarmakruidenmix kun je heel simpel zelf maken.

• 2x theelepels korianderpoeder of -vlokken
• 5x theelepes komijnpoeder
• 4x theelepels paprikapoeder (gerookte paprikapoeder is het lekkerst)
• 2x theelepels cajunkruiden (liefst eentje waarbij zout niet het eerste ingrediënt is)
• 1x theelepel Indiaase kerriekruiden
• 0,5x theelepel chilipoeder of peper

Meng de kruiden door elkaar in een kom en je hebt shoarmakruiden die klaar voor gebruik zijn. Deze zelfgemaakte shoarmakruidenmix is genoeg voor 300 tot 500 gram vlees. Doe je plant-based vlees erbij (Sunfed plant-based “kip” is heerlijk) of gebruik echt vlees als je dat liever hebt. Giet er wat olie bij om de kruiden beter te laten hechten aan het (plant-based) vlees.

Bak het daarna in een koekenpan of wok en vul je pitabroodje ermee. Pitabroodjes vind je in elke Nieuw-Zeelandse supermarkt. Knoflooksaus erop en klaar!

Je kunt er boodschappen doen zonder zorgen

Je ziet het. Wat voor wensen je ook hebt, je hoeft je geen zorgen te maken tijdens je Nieuw-Zeelandse reis. Je kunt bijna alles krijgen in de Nieuw-Zeelandse supermarkten. En wil je weten of iets te vinden is hier in Nieuw-Zeeland, laat het weten als reactie op dit bericht dan beantwoord ik je vraag graag of voeg extra info toe.